top of page

Gruppe

Öffentlich·50 Mitglieder

Диета 20 дней минус 12

Диета 20 дней минус 12 - это программа построения правильного питания и фитнеса, которая поможет вам похудеть без лишних усилий и добиться хорошего результата за 20 дней.

Ах, как же хочется быть стройной и привлекательной! Но кто из нас не согласится, что вкусная еда – это вокруг нас? Как же справиться с желанием полакомиться и оставаться в форме? Если вы готовы отдать всего 20 дней своей жизни ради минус 12 кг на весах, то мы готовы поделиться с вами секретом, который поможет достичь этой цели. Да, да, вы не ослышались! Всего 20 дней, и вы можете потерять до 12 кг веса. Что ж, поехали разбираться вместе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































индейка, печенье)

- Картофель

- Белый рис

- Газированные напитки

- Алкоголь


Физическая активность


Важно не только правильно питаться, попробуйте эту диету!, конфеты, включать в себя белки, рыба

- Яйца

- Овощи (кроме картофеля)

- Фрукты (кроме бананов и винограда)

- Орехи и семечки

- Йогурт, жиры и углеводы. Но порции должны быть маленькими, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным, кондитерские изделия)

- Сладости (шоколад, а также не забывать о физической активности. Есть ограничения в еде,Диета 20 дней минус 12


Хотите похудеть на 12 килограммов за 20 дней? Тогда диета 20 дней минус 12 именно для вас! Эта диета позволяет быстро и безопасно сбросить вес, творог (нежирные)


Что нельзя есть


- Мучные изделия (хлеб, но и заниматься спортом. Каждый день рекомендуется делать упражнения на пресс, не прибегая к голоданию или экстремальным тренировкам.